마그네슘 부족현상 꽤 많다

우리가 건강한 신체를 가지고 살아가기 위해서는 필수적으로 필요하고, 또 섭취해야 하는 영양소들이 존재합니다. 흔히들 말하는 것으로는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민과 같은 것들이 있습니다. 그런데 우리가 잘 인식하지 못하는 것 중에 필수적으로 보충해야 하는 영양소가 또

존재합니다. 

그것은 바로 마그네슘이라는 것입니다. 이러한 마그네슘이 우리 신체에 미치는 영향은 생각했던 것보다 훨씬 상당합니다. 효소와 관련된 작용에 있어 필수적이고 혈액이 만들어지는 것을 원활하게 합니다. 

해당 영양소는 대부분 근육, 뼈, 장기 등에 위치해있습니다. 우리의 신체에 마그네슘이 부족하게 되면 세포가 가지고 있는 칼슘의 양이 지나치게 증가하여 여러가지 트러블이 생성될 수 있습니다. 특히 신장결석이 일어날 가능성이 증가하게 됩니다. 

신장결석은 소변 내에 존재하는 물질들이 고체로 형성되어 콩팥 안에 자리를 잡음으로써 다양한 증상과 기타 질환을 유발하는 것을 의미합니다. 해당 질환으로 등이나 옆구리가 아플 수 있고 피가 섞이거나 냄새가 나는 소변을 보게 될 수도 있습니다. 

그리고 오줌이 자주 마렵거나, 참기 힘들거나, 배출할 때 통증을 느끼게 될 수도 있습니다. 최근에 어떤 연구에서는 마그네슘 부족현상으로

우울한 느낌을 느끼게 될 수도 있다는 조사 결과가 나온 적이 있다고 합니다. 

실제로 65살 아래의 나이를 먹은 사람들 약 8,800명을 대상으로 한 통계에서 일반 사람들에 비해 마그네슘을 더 조금 섭취하는 사람들 중에서 우울한 느낌을 받는 사람들이 더 많았다고 합니다.

 

그리고 마그네슘 부족현상으로 눈 근처에 있는 근육이 규칙적이지 않게 움직이는 증상이 나타날 수도 있습니다. energy 물질인 에이티피라는 것이 만들어지지 않아 어떠한 일을 진행할 수 있는 힘이나 기운을 잃어버리게 되고 근육이 오그라드는 것에 있어 트러블이 생길 수도 있습니다. 

또한 마그네슘 부족현상으로 초반에는 식사를 하고자 하는 욕구가 사라지거나 속이 좋지 않고 무언가를 먹으면 바로 토해내고 이유 없이 피곤한 증상이 나타날 수 있습니다. 이와 더불어 시간이 점점 지남에 따라 감각에 있어 느껴지지 않는 상황이 될 수도 있고 아무 이유 없이 근육이 갑자기 떨리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 

그리고 마그네슘 부족현상으로 자신의 의지와는 상관없이 비정상적인 움직임이 과격하게 나타날 수도 있고 심장이 뛰는 것이 정상적이지 않은 속도로 뛰게 될 수도 있습니다. 

또한 자신의 성격이 자신의 것이 아닌 것과 같은 느낌을 받을 수도 있습니다. 이와 더불어 마그네슘 부족현상으로 극단적인 경우에는 우리 신체에 존재하는 미네랄의 진함과 묽음의 정도가 정상적인 수준으로 보존되지 않아 저칼슘, 저칼륨 등의 증상이 나타나게 될 가능성도 존재합니다.