퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 치료법 좋은 음식

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 치료법 좋은 음식

 

퇴행성 관절염이라는 질환은 관절을 커버하고 있는 연골에 문제가 생겨 인대, 골격이 데미지를 받아 염증이 만들어지고 그로 인해 고통이 발생하는 병입니다. 많은 분들이 이 병으로 고생을 하고 계시죠.

 

금일은 퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법에 대해서 체크하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

 

퇴행성 관절염 원인

 

퇴행성 관절염의 원인으로는 다양한 것들이 있는데, 대표적으로 비만, 유전, 성별, 나이, 외상 등이 있습니다. 보통 노년기에 접어든 사람에게서 많이 나타나고 있는 질환입니다.

 

 

무릎 퇴행성 관절염 증상

 

퇴행성 관절염 초기증상은 염증이 만들어진 부분에서 고통이 발생하는 것입니다. 처음에는 관절을 움직이는 상황에서 고통이 나타나다가 좀 더 발전하면 활동하지 않아도 고통이 발생할 수 있습니다.

 

관절을 움직일 때 마찰되는 소리가 날 수도 있고 걷는 모양새가 변할 수도 있습니다. 

 

 

 

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법

 

이 질환은 관절 연골에 문제가 생겨서 나타나는 것이기때문에 확실하게 멈출 수 있는 방법은 현재로썬 존재하지 않습니다. 그렇기 때문에 치료법 역시 고통을 줄이고 관절이 제기능을 할 수 있도록 보존하며 형태가 변하는 것을 예방하는 방법으로 진행되게 됩니다.

 

 

무릎 퇴행성 관절염 치료법

 

그렇지만 관절의 형태가 벌써 변한 상태라면 수술을 통해서 바로 잡고 재활을 진행해 관절이 데미지를 입는 것을 막습니다. 치료법은 비수술, 수술로 구분해서 체크해볼 수 있습니다. 좀 더 디테일하게 살펴보겠습니다.

 

 

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 - 비수술

 

일단 생활 습관부터 바꿔야 합니다. 옳지 않은 자세, 운동 등 무리가 되는 것은 될 수 있으면 변화를 줘야 고통을 저하시키고 관절이 데미지를 입는 것을 예방할 수 있습니다.

 

특히 비만이 해당 질환의 대표적인 원인으로 몸무게를 감소시키는 것이 증상에 좋습니다. 그리고 지팡이 같은 기구를 써서 관절에 들어가는 데미지를 감소시키는 것도 좋습니다.

 

 

 

치료법 - 무릎 퇴행성 관절염 운동

 

몸무게를 줄이려면 운동을 해야 합니다. 그런데 퇴행성 관절염 환자는 운동도 가려가면서 해야 합니다. 초반에 하면 좋은 운동은 몸무게가 별로 가해지지 않는 운동이 좋습니다. 

 

 

무릎 퇴행성 관절염에 좋은 운동

 

유산소 운동은 그냥 평지에서 걷는 것보다는 물 속에서 걷기, 수영, 실내 자전거 등이 좋습니다. 근력 운동도 아령 등을 사용하지 않고 자신의 몸무게를 써서 진행하는 것이 좋습니다. 

 

 

퇴행성 관절염 환자들이 조심해야 하는 운동은 뛰기, 등산, 계단, 줄넘기 등이 있습니다. 처음 운동을 할 때에는 5분에서 10분 정도로 운동을 하다가 천천히 그 양을 증가시키는 것이 질환에 좋습니다.

 

퇴행성 관절염 증상이 심해지는 상황이라면 운동을 자제하는 것이 이롭습니다.

 

 

 

완치하는 최고의 비법 - 퇴행성 관절염에 좋은 음식

 

체중 감량을 위해 이러한 운동과 더불어 식이요법을 진행해야겠죠. 식이요법을 진행할 때 퇴행성 관절염에 좋은 음식 위주로 식단을 짜는 것이 당연히 좋겠습니다. 관절염에 좋은 음식은 건강에 좋은 음식들입니다.

 

 

퇴행성 관절염에 좋은 음식으로는 토마토, 녹차, 유제품, 브로콜리, 고등어/연어, 계란, 오렌지, 밀감, 자몽, 사과 등이 있습니다.

 

이와는 다르게 퇴행성 관절염에 안 좋은 음식으로는 설탕, 기름기가 많은 음식 등을 조심해야겠습니다.

 

더불어 술, 담배는 좋지 않으며 커피는 1일 1잔에서 2잔 정도 섭취하는 것이 좋겠습니다.

 

 

퇴행성 관절염 치료법 - 약물

 

이 질환이 발생하는 것을 막거나 치료하는 확실한 약물은 현재 존재하지 않습니다. 그렇지만 항염, 진통 등의 기능을 갖고 있는 약물은 존재하고 쓰이고 있습니다.

 

사용되고 있는 항염제는 소화기 및 심혈 관계의 부작용이 있을 수 있기 때문에 전문의의 처방에 따라 신중하게 진행을 해야 합니다.

 

 

 

진통제의 경우에도 의식 혼동, 변비와 같은 부작용이 발생할 수 있기 때문에 사용에 신중을 기해야 합니다. 

 

 

퇴행성 관절염 완치하는 최고의 비법 - 수술

 

위와 같이 비수술적인 방법을 진행했음에도 상태가 나아지지 않고 병이 계속 발전해 일상 생활을 하는데 문제가 발생하고 있다면 수술을 고려할 수 있습니다. 보통 쓰고 있는 수술 방법은 관절경을 써서 관절 안에 발생한 문제를 해결하는 것입니다.

 

 

퇴행성 관절염 치료법 - 수술

 

관절경을 사용하여 관절 안을 세척하고 활액막과 유리체를 없애 고통을 줄일 수 있습니다. 피부를 살짝 절개해서 수술을 할 수 있고 하고 나서 고통이 많지 않다는 장점이 있습니다. 회복도 금방할 수 있구요.

 

그밖에 상태에 따라 절골술, 천공술, 성형술, 고정술 등의 방법으로 수술을 진행할 수 있습니다.